Witam jest to mój pierwszy post wiec chcialem sie przywitac. Są wakacje więc postanowilem zaczać przygode z siłownią. Proszę o porady i to jakie ćwiczenia mam wykonywać,unikajac ćwiczen obciażajacych kręgosłup. Z góry dziękuję i proszę o pomoc bo jestem w tym zielony, Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16lat Waga: 58kg Wzrost: 165cm [...]
[...] sa wazne i nie ma chvja zeby bylo inaczej. W Australii kazdy pyta cie "gdzie pracujesz", nie pyta "za ile", ale od razu masz wyobraznie bo wiesz jakie sa place w danych zawodach...zeby miec cos z zycia (przynajmniej tu) musisz zarabiac sporo wiecej niz srednia krajowa. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-06-27 [...]
Chyba nie macie pojecia, ile milionow Anglikow zyje za mniej niz 30 tys Leyus - to moze napisz jaka kwote dostajesz i jakie benefity. Korzystasz z niewiedzy innych fantazjujac o luksusie zycia na zasilku. Panstwo uznalo, ze znajdujesz sie w tragicznej sytuacji zyciowej i przyznane benefity maja jeden cel - umozliwic takim leyusom przezycie. Nic [...]
Zależy ile jeździsz i jak ;) Moim zdaniem nie ma sensu przepłacać za 540 i kupic 520, różnią się jedynie osią i kilkoma gramami a są prawie 2x droższe. Buty Sh maja to do siebie że są strasznie szerokie i szybko się rozbijają. Niemniej jednak są tanie. Jakie środki chcesz przeznaczyć na zakup? Obecnie użytkuję Diadory Scorpione Carbon, [...]
[...] aikido i wydaje mi się, że mogłoby mieć większe zastosowanie na ulicy. Ćwiczę w Gdyni od niecałego roku ( króciutko, oj króciutko) Jeśli chodzi o stopnie to masz rację, ale mnie czasami aż trzęsie jak widzę, że ludzie przystepują do wszystkich egzaminów jakie tylko są w klubie, a tak na prawdę mają poziom nijaki, żeby nie pisać słaby. Asia_Asia
[...] kiedys dawałem juz swoje zdjecia sa gdzies bardzo daleko w historii zakladam ten temat by mogl go obserwowac moj kolega mateusz:) oraz zmieniał i doradzał co mam robić i jakie błędy popełniam. Wiek 20 lat stara dupa:) Waga 91 kg Wzrost 183 wymiary mało ważne wyznacznikiem jest lustro Dieta: 6.00 rano zupa mleczna 250 ml mleka 4,5% 60 GRAM [...]
witam jest mi potrzebna porada. moja obecna waga to 73kg przy 180cm wzrostu. po 2 latach przerwy wracam na silownie, w ciagu tych 2 lat byly jakies krotkie powroty na silke, ale sa one niewarte odnotowania. chodzi mi o rade, jakie suple wybrac by zlapac pare kilo? majac na wydanie 350zl. napewno jakas masowa ok 4kg opakowanie, bialko 1kg [...]
Sory może za głupie pytanie,ale nie orientuje się jakie to są węgle złożone a proste. Mógłbyś najlepiej napisać co mogło być zamiennikiem ryżu z kurczakiem?
[...] już nie będzie". rakhu zostań jasnowidzem fanptsmma:"rewanżu skopie werdunowi tyłek i to szybciutko"-a skąd wiesz masz chodu pana Boga enediktal:"Ciekawe jakie będą komentarze fanów Fedora po tym co Overeem zrobi z Werdumem, hehe." oo kolejny jasnowidz cikawe co zrobi, a jeszcze bardziej ciekawe by było gdyby zrbił to co [...]
Witam, mam 24 lata, 40cm biko, 115klata, 98brzuch (;/) 95kg waga. Ćwiczyłem 3 lata na samych odżywkach, teraz chce spróbować metki (100ke, więcej nie chce, i z tego co już czytałem to tylko polską). Mam przerwę w siłce 8mc (studia w innym mieście i brak czasu) ale postanowiłem wrócić. Kupiłem sobie już białko i animal stacka. Zależy mi na [...]
Zostawił je takie jakie są... opalić zawsze możesz, opalone nogi zawsze wyglądają lepiej niż białe.... A co do rozjaśniaczy to tu masz taki produkt: http://torebka.kafeteria.pl/index.php?mode=view&id=12567 poszukaj na allegro masz tego pełno A i dodam,że niektórzy kombiunją też ze zwykła wodą utlenioną .. 6% lub 9% jednak wiem to tylko z tego [...]
[...] pewno jest to towar z apteki i producentem jest ten sam czlowiek co unigena. Z tym ze na unigena ma zaswiadczenia i zgloszenia FDA a srodki ktore robi z Alpha to sam widzisz jakie sa nie za bardzo podchodzace pod farmacje i dla tego pod marka ta wypuszcza takie rzeczy jak tren , bold... Ale jakosc towaru jest taka jak unigen. Tyle wiem. [...]
Valentino Rossi powraca do zdrowia po złamaniu prawej nogi, jakiego nabawił się trzy tygodnie temu podczas swojego domowego Grand Prix na torze Mugello. Wczoraj jego zespół - Fiat Yamaha - przekazał do publicznej wiadomości komunikat, jaki do wszystkich swoich kibiców wysłał sam Włoch. Pod koniec drugiego treningu wolnego przed wyścigiem o Gran [...]
1. dlaczego nie możesz robić martwego ciągu? a możesz robić w ogóle ciągi i siady?? Jakie obciążenia osiowe odpadają- tylko MC czy także wyciski stojąc, push press ?? Jeśli masz jakąś wadę to trzeba wiedzieć na czym się stoi. Bo fbw( dobre) musi opierać się na bazie= złotych ćwiczeniach, czyli takich, które są max wielostawowe i przenoszą ciało w [...]
[...] sie nimi kto w domu zajac w pogoni za funtem na cleaningu? I siedzenie na benefitach ma WIELE wad, moze keidys je opisze, system bywa dokuczliwy ale naprawde, warto wiedziec jakie sa opcje i swiadomie z nich zrezygnowac majac niezla prace i rozwijajac sie zawodowo niz utkwic w gownainej robocie i nie wiedziec jakie sa opcje i 10 lat zmywac gary. [...]
Mi sie wydawalo ze glownie czworoglowe pracuje, czyli te ktore pracuja przy roznego rodzaju przysiadach. Nie zauwazylem zeby ktos tutaj wykonywal jakies cwiczenia na dwuglowe. No ale jezeli dwuglowe sa najwazniejsze, to jakie cwiczenia wykonywac ? Juz za tydzien zaczynam prawdziwa zabawe z ciezarami, na razie na rozgrzanie miesnie byly siady 100kg.
Maximuse (pytanie dotyczące wykonywania przysiadów i ciągów, mając skrzywienia kręgosłupa) Powszechny mit W przypadku każdego skrzywienia kręgosłupa nie można wykonywać ciężkich, podstawowych ćwiczeń siłowych. Jakie są tego konsekwencje? Skrzywienia kręgosłupa to bardzo obszerne zagadnienie z zakresu ortopedii, fizjoterapii i terapii manualnej. [...]
Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness
